レシピ

ゴルプは「Good Ol’ Raisins and Peanuts（昔ながらのレーズンとピーナッツ）」の略で、登山者やキャンパーの定番スナックです。シンプルで栄養価が高く、持ち運びが簡単。現代ではチョコレートやドライフルーツなどを加えたアレンジも人気です。

調理時間：
5分

材料：

* 焙煎ピーナッツ 150g（無塩または軽く塩味のもの）
* レーズン 150g
* チョコチップまたはM&Ms 75g
* ひまわりの種 75g
* ドライクランベリーまたは刻んだドライアプリコット 75g

作り方：

1. ボウルにすべての材料（ピーナッツ、レーズン、チョコ、種、ドライフルーツ）を入れる。
2. よく混ぜて全体を均等にする。
3. 密閉容器に入れるか、小分けにして保存する。
4. 涼しく乾燥した場所で保管。登山や遠足、外出時のスナックに最適です。